Cara Saya Mengatasi Sakit Pinggang Akibat Terlalu Lama Duduk Di Depan Laptop

Ini berdasarkan pengalamann pribadi saya, ketika sedang berkerja di depan laptop saya di haruskan untuk duduk selama berjam jam, pada awalnya dampaknya tidak terlalu terasa namun lama kelamaan rasa nyeri di pingang muncul.

Di zaman yang serba Google ini, saya mencoba mencari petunjuk di internet bagaimana cara mengatasi sakit pinggang akibat kelamaan duduk di depan komputer, tipsnya beragam contohnya seperti gerakan badan apabila sudah duduk minimal satu jam di depan komputer. D.L.L

Saya mencoba menerapkan Tips Dari Google, namun hasilnya masih kurang efektif mungkin di karenakan pingang saya sudah akut bengkoknya

Cara saya mengatasi sakit pinggang akibat terlalu lama duduk di depan Laptop


saya teringat olahraga yang sering saya lakukan dulu yaitu Push’up.

Lalu Kemudian saya mencoba menerapkan cara ini dan hasilnya nyeri di pingang mulai berkurang dan pingang lebih enak ketika di ajak berlama lama duduk di depan Laptop.

Dan sekarang pinggang saya kuat buat di ajak duduk dari pagi sampe malam tanpa pegal pegal.

Jujur saja dulu semasa SMK saya sanggup untuk melakukan push’uph sebanyak 40 kali namun akibat badan yang jarang di ajak untuk bergerak untuk bisa melakukan push’up sebanyak 20 kai saja itu susah.

Tapi saya tidak menyerah, di hari pertama efeknya memang belum begitu terasa namun secara perlahan di hari 3 sampai ke 5 nyeri di pingang jadi berkurang.

Begitu pula dengan pushup yang saya lakukan. Setelah hari pertama saya mencoba menambah jumblah push’uph 40 kali dengan jadwal 20 kali pagi hari dan 20 kali di sore hari.

setelah beberapa hari saya merasakan perubahan pada tubuh saya menjadi lebih fit dan tak mudah ngantuk bahkan saya mampu untuk melakukan puspuph lebih banyak bahkan bisa 100 kali lebih perhari.

Inilah sobat pengalaman saya dalam menakluka nyeri pingang dengan mengandalkan push’uph semoga dapat bermanfaat bagi yang membaca.